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  • 별똥후니
  • 초보2016.05.20 12:0840 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 2196kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2196/ 2867

0/ 477

성공
(194)

아침식사 : 412kcal (18.76%)
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1.5회, 45g) 177kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 10g) 38kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
계란찜 (1소접시, 55g) 77kcal

점심식사 : 775kcal (35.29%)
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal
깐풍기 (1인분, 161g) 318kcal
배추겉절이 (1인분, 80g) 37kcal
김구이 (2장, 0.4g) 2kcal

저녁식사 : 794kcal (36.16%)
양배추샐러드 (1인분, 130g) 182kcal
햄 (3회분, 300g) 612kcal

간식 : 215kcal (9.79%)
[해태] 오예스 (1회분, 28g) 140kcal
[동아오츠카] 데미소다애플(캔) (1회분, 150ml) 75kcal

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