- JuanaLewis
- 정석2016.05.19 20:5319 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 942kcal, 운동 147kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
942/ 1351
147/ 225
성공
(331)
아침식사 : 280kcal (29.72%)
| 잡곡밥 (1공기, 94g) | 139kcal |
| 꽁치조림 (1/2토막, 73g) | 95kcal |
| 오렌지 (1개, 161g) | 46kcal |
점심식사 : 79kcal (8.39%)
닭가슴살 샐러드&소스
| 야채샐러드 (1소접시, 30g) | 30kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 32g) | 34kcal |
| [풀무원] 뉴생올리브유발사믹드레싱 (1회분, 11g) | 15kcal |
저녁식사 : 583kcal (61.89%)
여기서 샐러드랑 소스 빼고! 미리 사진 찍어뒀지롱ㅎㅎ
| [파리바게뜨]천연효모순수식빵 (2회분, 106g) | 248kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 52g) | 109kcal |
| 오이 (1개, 28g) | 2kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 8g) | 19kcal |
| 바나나 (1개, 84g) | 78kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 300ml) | 127kcal |
간식 : 0kcal (%)
운동 : 147kcal
헤헷 넘나 뿌듯한 것..!
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 목욕 (6분) | 27kcal |
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