- 뉴로맨서
- 초보2016.05.19 18:5535 조회0 좋아요
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05월 19일 (음식 715kcal, 운동 490kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
715/ 945
490/ 157
성공
(563)
아침식사 : 305kcal (42.66%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 40g) | 141kcal |
| ORGA 매일상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 180ml) | 85kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
점심식사 : 191kcal (26.71%)
| [스무디킹] 하이프로틴아몬드바나나 (1스몰, 450ml) | 191kcal |
저녁식사 : 219kcal (30.63%)
| 훈제연어 샐러드 (1회분, 310g) | 165kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
운동 : 490kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 215kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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