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  • 뚱밍다이어터
  • 초보2016.05.19 21:3551 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 546kcal, 운동 353kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

546/ 800

353/ 690

실패
(83)

아침식사 : 209kcal (38.28%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
레드파프리카 (1.0개, 20g) 3kcal
옐로파프리카 (1개, 20g) 3kcal
양파볶음 (1소접시, 20g) 19kcal
느타리버섯 (1회분, 20g) 5kcal
[한국야쿠르트] 7even(세븐) (1병, 135ml) 70kcal

점심식사 : 222kcal (40.66%)

방울토마토 (5.0개, 60g) 10kcal
야채샐러드 (1소접시,123g) 80kcal
[한성기업] 크래미 (2.0개, 36g) 32kcal
오렌지 (1개, 100g) 28kcal
[오뚜기] 1000아일랜드드레싱 (1회분, 20g) 72kcal

저녁식사 : 115kcal (21.06%)
[웅진] 든든한콩 (1개, 190ml) 90kcal
수박 (1조각, 125g) 25kcal

운동 : 353kcal
복근운동 (19분) 123kcal
줄넘기(시간) (23분) 230kcal

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