view-top

  • 한미모49
  • 초보2016.05.19 22:57111 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 1050kcal, 운동 341kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1050/ 1472

341/ 245

성공
(518)

아침식사 : 225kcal (21.43%)

아** 불고기맛 닭가슴살 큐브 넣고 샐러드 먹었는데
엄청 배불러요.
닭가슴살의 신세계를 봤습니다. 제가 애들한테 만들어준 불고기보다 더 맛있어요. 애들 반찬으로 줘도 좋아할것같아요.

[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 134kcal
양상추샐러드 (1소접시, 76g) 91kcal

점심식사 : 599kcal (57.05%)
짜장밥 (3/4인분, 337g) 525kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
[서울우유] 요구르트 (1병, 65ml) 45kcal

저녁식사 : 226kcal (21.52%)

[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) 94kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
[샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (1병, 10g) 9kcal

운동 : 341kcal
덤벨 아령운동 (30분) 195kcal
런닝머신 걷기 (20분) 56kcal
자전거 타기 (10분) 60kcal
스트레칭 (10분) 30kcal

프사/닉네임 영역

  • 한미모49
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동