- 2쭈니
- 정석2016.05.20 06:3927 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 1010kcal, 운동 278kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1010/ 1370
278/ 228
성공
(410)
아침식사 : 285kcal (28.22%)
| 오리고기로스 (1인분, 0g) | 92kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
점심식사 : 376kcal (37.23%)
| 오리고기로스 (1/2인분, 0g) | 46kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 카레 (1/4인분, 0g) | 104kcal |
간식 : 349kcal (34.55%)
| [TGIF] 코코넛쉬림프 (1/4소접시, 25g) | 56kcal |
| 티라미스 (1/4조각, 31g) | 84kcal |
| [이디야] ICE 녹차 라떼 (1회, 0ml) | 209kcal |
운동 : 278kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 53kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
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