- 민석준석맘
- 입문2016.05.20 08:5422 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 782kcal, 운동 234kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
782/ 800
234/ 533
실패
(281)
아침식사 : 94kcal (12.02%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [테이스터스초이스] 웰빙블랙커피 (1포, 3g) | 15kcal |
점심식사 : 315kcal (40.28%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 키위쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 100kcal |
저녁식사 : 373kcal (47.70%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
운동 : 234kcal
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 구두신고걷기(중간굽) (30분) | 96kcal |
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