view-top

  • 곰지야
  • 입문2016.05.20 08:3952 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 1350kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1350/ 1152

700/ 192

성공
(311)

아침식사 : 306kcal (22.67%)
구운 계란 (1개,45g) 73kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

점심식사 : 313kcal (23.19%)
옐로파프리카 (1개, 40g) 6kcal
양파 (1개, 85g) 29kcal
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 136kcal
양상추 (1소접시, 200g) 22kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 469kcal (34.74%)
골뱅이무침 (1중간접시, 150g) 163kcal
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 30g) 38kcal

간식 : 262kcal (19.41%)
참외 (1개, 200g) 62kcal
호박고구마 (1회분, 130g) 200kcal

운동 : 700kcal
스피닝 (50분) 700kcal

프사/닉네임 영역

  • 곰지야
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동