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  • 푸르니
  • 초보2016.05.20 01:4470 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 1204kcal, 운동 219kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1204/ 1081

219/ 180

실패
(83)

점심식사 : 418kcal (34.72%)

잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
[CJ] 비비고 한입떡갈비 (1/4회, 7g) 17kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 28kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
소세지야채볶음 (1/2소접시, 44g) 83kcal
옥수수빵 (1/2조각, 16g) 51kcal

저녁식사 : 320kcal (26.58%)
베트남쌀국수 (1인분, 300g) 320kcal

간식 : 466kcal (38.70%)
옥수수빵 (1조각, 33g) 103kcal
[오구피자] 통새우피자[R] (1/2회분, 74g) 175kcal
초코도넛 (1/2개) 140kcal
코카콜라 (1/2캔, 105ml) 48kcal

운동 : 219kcal
오버헤드 암클랩 (1분) 6kcal
덤벨 프런트레이즈 (2분) 12kcal
이쁜복근만들기 (5분) 28kcal
런닝머신 걷기 (33분) 105kcal
보통 걷기 (25분) 68kcal

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