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  • 뽀야87
  • 입문2016.05.19 19:5237 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 1422kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1422/ 2660

0/ 443

성공
(796)

아침식사 : 210kcal (14.77%)
찐고구마 (1개, 113g) 85kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 10kcal

점심식사 : 841kcal (59.14%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 159kcal
토스트식빵 (1조각, 35g) 96kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) 15kcal
연어구이 (1인분, 70g) 119kcal
상추 (1회분, 90g) 16kcal
둘둘치킨 (1회분, 200g) 250kcal

저녁식사 : 276kcal (19.41%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 110ml) 44kcal
연어구이 (1인분, 50g) 85kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g) 24kcal
호박고구마 (1회분, 80g) 123kcal

간식 : 95kcal (6.68%)
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) 95kcal

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