- 깨랑
- 입문2016.05.21 15:4437 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 1043kcal, 운동 352kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1043/ 1692
352/ 282
성공
(720)
아침식사 : 400kcal (38.35%)
| [풀무원] 올바른 샐러드 옥수수 (1팩, 100g) | 120kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) | 150kcal |
| [푸르밀] 비피더스 사과 딸기 (1병, 150ml) | 130kcal |
점심식사 : 201kcal (19.27%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
저녁식사 : 315kcal (30.20%)
| [오뚜기] 논오일드레싱 (1큰술, 15g) | 20kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
간식 : 127kcal (12.18%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 352kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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