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  • 8월까지감량
  • 입문2016.05.19 19:4447 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 2190kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2190/ 2469

300/ 411

성공
(168)

아침식사 : 466kcal (21.28%)
[맥도날드] 베이컨 토마토 머핀 (1개,140g) 244kcal
[맥도날드]코카콜라 제로 (1회분,220ml) 0kcal
[맥도날드]소시지 에그랩 (1회분, 90g) 222kcal

점심식사 : 570kcal (26.03%)
[맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1개, 228g) 445kcal
매일우유 흰우유 (1회분, 200g) 125kcal

저녁식사 : 839kcal (38.31%)
치즈돈까스 (1장,250.2g) 627kcal
공기밥 (1/4공기, 52g) 76kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
오뎅볶음 (1소접시,111g) 126kcal

간식 : 315kcal (14.38%)
매일우유저지방&칼슘 (1컵,200ml) 75kcal
[삼립] 한입누네띠네 (1회분,45g) 240kcal

운동 : 300kcal
러닝머신 걷기 (50분) 300kcal

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