- 8월까지감량
- 입문2016.05.18 08:2017 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1915kcal, 운동 440kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1915/ 2469
440/ 411
성공
(583)
아침식사 : 424kcal (22.14%)
| [맥도날드] 베이컨 토마토 머핀 (1개,140g) | 244kcal |
| 소시지에그랩 (1회분, 100g) | 180kcal |
| [맥도날드]코카콜라 제로 (1회분,220ml) | 0kcal |
점심식사 : 574kcal (29.97%)
| [맥도날드]맥스파이시 상하이버거 (1회분, 228g) | 454kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 722kcal (37.70%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시,151.5g) | 200kcal |
| 공기밥 (1공기, 320g) | 472kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
간식 : 195kcal (10.18%)
| [정식품] 베지밀B (1팩,190ml) | 125kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 70kcal |
운동 : 440kcal
| 자전거 타기 (30분) | 140kcal |
| 러닝머신 달리기 (60분) | 300kcal |
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