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  • Pierce31
  • 초보2016.05.20 00:3856 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 940kcal, 운동 361kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

940/ 2056

361/ 342

성공
(1135)

점심식사 : 165kcal (17.55%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 599kcal (63.72%)
[오니기리와이규동] 냉우동 (1.5인분, 232g) 451kcal
치킨까스 (1/4인분, 50g) 148kcal

간식 : 176kcal (18.72%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
[정식품] 베지밀B (1/4팩, 47ml) 31kcal

운동 : 361kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) 13kcal
윗몸일으키기(세트) (45회) 75kcal
플랭크 (10분) 60kcal
조깅 달리기 (15분) 135kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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