view-top
  • 윤채어뭉
  • 정석2015.04.07 09:09348 조회1 좋아요
아침&점심이에여^^

아침이랑 점심 도시락이에요.
아침은 요거트랑 사과랑 바나나,구운 단호박이구요.
점심 도시락은 양배추랑 오이랑 토마토,파프리카,닭가슴살,홀그레인머스타드에요.
하루 1000칼로리 안넘기기 참 힘드네요.
100칼로리짜리 하나 먹기도 고민스럽고.
그래도 며칠만에 몸무게가 빠지니 참 보람차요.
모두들 화이팅하세요^^

프사/닉네임 영역
  • 윤채어뭉
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
아침)오홍~
8 348 별쓰로리

썸네일

+1
상쾌?한 아침
4 197 핫콩

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 윤채어뭉
  • 04.07 17:45
  • 샤앙리 전 운동을 안해서 이렇게라도 해야해요...ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 샤앙리
  • 04.07 17:25
  • 아~하루 1000kal안넘게 드시는구나
    전 기본이 1300 ㅜㅜ 반성하고 가요
    다이어트 식단도 부지런해야하는ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 윤채어뭉
  • 04.07 11:14
  • 뚱영♥ 네~참 보람차고 좋아요.
    몸무게 다 빠져도 먹는거 많이 신경쓰려구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 윤채어뭉
  • 04.07 11:13
  • 타누끼 넵~감사요. 우리모두 행다요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뚱영♥
  • 04.07 11:09
  • 딱 필요한 다욧 재료만으로 구성 잘해서 드시네요 칼로리 지키기 힘드시죠? 저울에 달아 먹기 귀찮아지면 다욧도 느슨해지면서 내몸도 불어나죠^^열심히 하신만큼 분명 좋은 결과 있을거예요 아주 잘하고 계세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 타누끼💚
  • 04.07 11:04
  • 다욧식단좋으네요 내용도 좋고~
    행다 화이팅요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 윤채어뭉
  • 04.07 09:18
  • 전 뭘 잔뜩 사다놓긴했는데 뭘먹어야할지 하루종일 고민중이에요...ㅋㅋ 화이팅하세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 날씬은어떤기분?
  • 04.07 09:17
  • 아~ 단호박 사다 놓은게 생각나네요^^;;
    얼른 쪄먹어야 할듯요~~

    맛있게 꼭꼭씹어 드세용~~ 화이팅요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동