- JuanaLewis
- 정석2016.05.19 21:001,233 조회1 좋아요
참치 오이 샌드위치!(칼로리 378!)
1. 식빵을 각 면마다 1분 30초씩! 기름없이 달궈진 팬에서 구워주시고 서로 기대어 한 김 식혀주세요.
2. 참치캔을 따서 채에 받쳐 숟가락으로 기름을 꾹꾹 짜고 그걸 식빵 위로 올려주세요.
*주의:가능한 칼로리가 제일 낮은 식빵을 쓰세요. 제가 쓴 식빵은 아래 칼로리에 나와 있습니다.
2. 참치캔을 따서 채에 받쳐 숟가락으로 기름을 꾹꾹 짜고 그걸 식빵 위로 올려주세요.
*주의:가능한 칼로리가 제일 낮은 식빵을 쓰세요. 제가 쓴 식빵은 아래 칼로리에 나와 있습니다.
칼로리입니다. 여기서 바나나랑 우유 칼로리 뺀게 이 음식의 칼로리에요!(378칼로리!)
11
1391
공감 0
신고 0
