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  • 묜지
  • 입문2016.05.19 22:0935 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 693kcal, 운동 1314kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

693/ 1133

1314/ 188

성공
(1566)

아침식사 : 271kcal (39.11%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) 52kcal
볶은콩 (1종지, 31g) 126kcal

점심식사 : 89kcal (12.84%)
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
초정 탄산수 (1병, 200ml) 0kcal
[다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) 80kcal

저녁식사 : 249kcal (35.93%)
하이라이스 (1/2인분, 100g) 125kcal
데친브로콜리 (1회분, 10g) 4kcal
감자채볶음 (1소접시, 109g) 70kcal
가지볶음 (1소접시, 83g) 50kcal

간식 : 84kcal (12.12%)
레드와인 (1작은컵, 100ml) 84kcal

운동 : 1,314kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
스피닝 (45분) 630kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal
런닝머신 걷기 (35분) 133kcal
런닝머신 달리기 (30분) 271kcal

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