- 날씬쟁이엄마
- 지존2015.04.07 20:59285 조회0 좋아요
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Q.밤 운동 후 단백질 섭취. 꼭 해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
낮에 운동 못 하는 날엔,
운동 끝나면 밤 11시 정도 됩니다.
잠은 12-1시 정도 자게 되구요.
근력30분,유산소40분정도하는데요,
운동 후 단백질 섭취를 꼭 해야하는건가요?
그 야밤에요?^^;;
1. 먹는게 좋다.
2. 안 먹어도 된다.
답 좀 주세요~~~
감사합니다.^^
운동 끝나면 밤 11시 정도 됩니다.
잠은 12-1시 정도 자게 되구요.
근력30분,유산소40분정도하는데요,
운동 후 단백질 섭취를 꼭 해야하는건가요?
그 야밤에요?^^;;
1. 먹는게 좋다.
2. 안 먹어도 된다.
답 좀 주세요~~~
감사합니다.^^
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