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  • 뚱밍다이어터
  • 초보2016.05.20 21:1829 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 680kcal, 운동 424kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

680/ 800

424/ 690

실패
(146)

아침식사 : 278kcal (40.88%)

쌈무 (9.0장, 108g) 27kcal
레드파프리카 (1개, 20g) 3kcal
옐로파프리카 (1개, 20g) 3kcal
무순 (1소접시, 8g) 1kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
안심김밥맛살 (2회분, 66g) 60kcal
[한국야쿠르트] 7even(세븐) (1병, 135ml) 75kcal

점심식사 : 312kcal (45.88%)

참외 (1개, 200g) 62kcal
야채샐러드 (1소접시, 80g) 80kcal
[한성기업] 크래미 (1개, 18g) 16kcal
방울토마토 (10.0개, 120g) 20kcal
사우전드아일랜드드레싱 (1큰술, 30g) 134kcal

저녁식사 : 90kcal (13.24%)
[웅진] 든든한콩 (1개, 190ml) 90kcal

운동 : 424kcal
복근운동 (27분) 174kcal
줄넘기(시간) (25분) 250kcal

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