- 현황태자
- 초보2016.05.21 07:5136 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 1908kcal, 운동 676kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1908/ 1696
676/ 282
성공
(182)
아침식사 : 182kcal (9.54%)
| 저지방우유 (1컵, 170ml) | 86kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 양갱 (1/2인분, 0g) | 61kcal |
점심식사 : 312kcal (16.35%)
| 대구탕 (1/4대접, 167g) | 99kcal |
| 어묵조림 (1/4소접시, 105g) | 102kcal |
| 배추김치 (1인분, 80g) | 13kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 30g) | 44kcal |
저녁식사 : 959kcal (50.26%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 11g) | 3kcal |
| 앵두 (6개, 30g) | 6kcal |
| [카스]캔맥주 (4캔, 1420ml) | 620kcal |
| 양고기 (1회분, 100g) | 144kcal |
간식 : 455kcal (23.85%)
| [맥도날드] 딸기 선데이 아이스크림 (1회분, 168g) | 248kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 170ml) | 76kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
운동 : 676kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 보통 걷기 (160분) | 416kcal |
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