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  • 리젤J
  • 초보2016.05.21 07:5637 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 1463.9kcal, 운동 285kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1463.9/ 1825

285/ 304

성공
(343)

아침식사 : 313kcal (21.38%)
[매일] 매일우유 (1회분, 50ml) 30kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) 50kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
[롯데] 빠다코코낫PB (1/2봉지, 25g) 125kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

점심식사 : 514kcal (35.10%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
냉동만두 (2개, 34g) 71kcal
고사리볶음 (1소접시,72.9g) 59kcal
깍두기 (1/2인분, 25g) 8kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) 50kcal
미역국 (1/4대접, 62g) 13kcal

저녁식사 : 517kcal (35.32%)
코카콜라 (1캔,210ml) 96kcal
[롯데리아] 햄버거 (1회분, 102g) 421kcal

간식 : 120kcal (8.20%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 285kcal
훌라후프 (7분) 28kcal
서있기 (180분) 257kcal

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