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  • 리젤J
  • 초보2016.05.24 21:18100 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1682kcal, 운동 967kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1682/ 2009

967/ 334

성공
(960)

아침식사 : 435kcal (25.86%)
양배추찜 (1.5회, 117g) 49kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
쌈장 고추장함유 (1/4종지, 4g) 12kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) 50kcal
우유 (3/4컵, 150ml) 90kcal

점심식사 : 612kcal (36.39%)
애호박볶음 (1인분,0g) 92kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
탕수육 (1회분,100g) 197kcal

저녁식사 : 460kcal (27.35%)

저녁9시까지 근무라 저녁을 가볍게 먹기가 넘 힘드네요..오늘도 김밥..

김밥 1줄 (1줄,290g) 460kcal

간식 : 175kcal (10.40%)
찐고구마 (1/2개, 126g) 96kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 967kcal
보통 걷기 (240분) 624kcal
서있기 (240분) 343kcal

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