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  • 황금바디
  • 입문2016.05.20 23:0146 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 1086kcal, 운동 707kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1086/ 2063

707/ 343

성공
(1341)

아침식사 : 223kcal (20.53%)
우유 (1컵,200ml) 120kcal
옥수수빵 (1조각,33g) 103kcal

점심식사 : 408kcal (37.57%)
잔치국수 (1큰대접, 530g) 408kcal

저녁식사 : 455kcal (41.90%)
돼지족발 (1큰접시,150g) 394kcal
참이슬 후레쉬 소주 (1잔,45ml) 61kcal

운동 : 707kcal
플랭크 (60분) 360kcal
서있기 (60분) 86kcal
앉아있기 (60분) 60kcal
샤워 (60분) 147kcal
잠자기 취침 수면 (60분) 54kcal

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