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  • beeju
  • 정석2016.05.20 21:2849 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 1308kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1308/ 1404

390/ 234

성공
(253)

아침식사 : 326kcal (24.92%)
두부 바나나 쉐이크 (1인분) 221kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g) 27kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal

점심식사 : 422kcal (32.26%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal

저녁식사 : 560kcal (42.81%)
[농심] 메밀소바맛면 (1인분, 127g) 400kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal

운동 : 390kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal

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