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  • 러쀼
  • 정석2016.05.21 18:3320 조회0 좋아요
05월 21일 (음식 661kcal, 운동 4kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

661/ 1802

4/ 300

성공
(845)

아침식사 : 92kcal (13.92%)
현미찹쌀밥 (1공기, 50g) 83kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (3장) 9kcal

점심식사 : 303kcal (45.84%)
[오뚜기] 참깨라면 미니컵 (1컵, 65g) 270kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 20g) 33kcal

저녁식사 : 266kcal (40.24%)
현미찹쌀밥 (1공기, 50g) 83kcal
삼겹살 (1회분, 50g) 165kcal
쌈장 (1회분, 10g) 18kcal

운동 : 4kcal
스쿼트(세트) (10회) 4kcal

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