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  • 허블리♡
  • 입문2016.05.21 23:3537 조회0 좋아요
05월 21일 (음식 1254kcal, 운동 9kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1254/ 1431

9/ 238

실패
(52)

점심식사 : 493kcal (39.31%)
오뚜기)맛있는오뚜기밥 (3/4회분, 150g) 221kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 13kcal
[동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) 52kcal
군만두 (1.5개, 45g) 115kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
지도표재래식성경김 (1봉지, 4g) 20kcal
비엔나소세지 (1개, 8g) 24kcal

저녁식사 : 386kcal (30.78%)
쭈꾸미볶음 (3/4중간접시, 150g) 158kcal
김 마른김 (1장, 2g) 5kcal
무채김치 (1/4인분, 10g) 9kcal
양배추샐러드 (1/4인분, 12g) 17kcal
타르타르소스 (1큰술, 15g) 79kcal
김치볶음밥 (1/4인분, 80g) 118kcal

간식 : 375kcal (29.90%)
에스프레소 (1회분, 10g) 2kcal
맥주 (4잔, 800ml) 296kcal
포도 (1/4송이, 47g) 28kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal

운동 : 9kcal
국민체조 (3분) 9kcal

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