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  • genita
  • 입문2016.05.22 23:0030 조회0 좋아요
05월 22일 (음식 2281kcal, 운동 498kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2281/ 2306

498/ 384

성공
(140)

점심식사 : 711kcal (31.17%)
닭가슴살 (1인분, 276g) 300kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal
간장 (1회분, 60g) 25kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
당근 (1토막, 35g) 11kcal
오이 (1개, 105g) 9kcal

저녁식사 : 912kcal (39.98%)
게맛살 (1회분, 20g) 22kcal
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 500ml) 222kcal
소불고기 (1소접시, 350g) 308kcal
[생선회]우럭회 (1접시, 150g) 165kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
아이스크림 (1개, 54g) 116kcal

간식 : 658kcal (28.85%)
망고 (1회분, 300g) 204kcal
브라우니 (0인분) 25kcal
[공차] 오레오 초콜릿 스무디 (1라지, 500ml) 429kcal

운동 : 498kcal
조깅 달리기 (5분) 40kcal
자전거 타기 (24분) 62kcal
보통 걷기 (110분) 286kcal
다신 트레이너 (0분) 110kcal

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