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  • 나겸쓰
  • 입문2016.05.21 21:1238 조회0 좋아요
05월 21일 (음식 464kcal, 운동 1940kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

464/ 800

1940/ 150

성공
(2126)

저녁식사 : 344kcal (74.14%)
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
다시마쌈 (1인분, 60g) 31kcal
오리엔탈드레싱 (2.0큰술, 30g) 130kcal

간식 : 120kcal (25.86%)
아몬드 (7.0개, 7g) 49kcal
블루베리 (1인분, 5g) 2kcal
라즈베리 (1회분, 10g) 8kcal
캐슈넛 (1작은컵, 5g) 28kcal
피칸 (1회분, 5g) 33kcal

운동 : 1,940kcal
싸이클 실내자전거 (120분) 1,080kcal
L자 다리운동 (120분) 720kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
버피테스트(세트) (20회) 60kcal

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