다이어트

&@ㅎㅎ
정석2016.05.22 07:26141 조회0 좋아요

오늘은 포기 ㅋㅋㅋㅋㅋ

칼로리체크 안하고 걍 먹을라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이미 호두파이와 떡 먹었어요 ㅋㅋㅋ😂😂 호두파이 70그램에 310칼로리라는데.....그 이상을 먹었...🙄 하루 섭취열량도... 오바했고요..🙊

아 저 어제 인바디 해봤는데 ㅋㅋ 9일동안 체지방 1.2키로 빠졌더라구요 ? 9일동안 오늘같은날이 딱 두번 더 있었고 인바디 재기 하루전엔 닭강정도 먹었는데도 줄어서 기분 좋아요 ㅋㅋㅋㅠㅠ이렇게 쉽게 기분이 좋으면 안되는데 ㅠㅠㅠㅜ

다음주부터는 폭식같은 치팅 없이 제대로 해보고 그때는 얼마나 빠지는지 체크해봐야겠어요!!!

그러니깐..일단 오늘은 먹을래요🤗🤗🤗

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댓글리스트

정석

&@ㅎㅎ
05.22 09:11
소잉2 ㅋㅋㅋ맞아요 근데 치팅은 적당히 한끼만 ...트레이너님들은 치팅데이라고 해도 점심엑 육회비빔밥 정도 드시더라구요..?
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초보

소잉2
05.22 08:03
가끔 이런 치팅데이가 있어야 안지치고 다이어트할 수 있는것 같아요ㅎㅎ
먹고 운동하면 많이 먹었다는 죄책감도 사라질것 같고요
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정석

&@ㅎㅎ
05.22 07:35
날씬미자 님 내일 피하실 수 없다면 최대한 적당히 드세요! 그리고 그만큼 움직이도록 노력하시구요! 저도 오늘은 칼로리 신경안쓰거 먹는다고 해도 저 지금 공원나가서 한시간 걷고 들어와서 스텝퍼 30분 할꺼구요 이따가 등산도 할꺼에요...... 물론 이렇게 해도 하루종일 먹을 칼로리는 못따라 잡겠지만요 ㅠㅠ
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