- 몽글고구마
- 정석2016.05.22 20:388 조회0 좋아요
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05월 22일 (음식 956kcal, 운동 280kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
956/ 931
280/ 155
성공
(101)
점심식사 : 317kcal (33.16%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
저녁식사 : 478kcal (50.00%)
| 탕수육 (2회분, 200g) | 394kcal |
| 다코야끼 (2개, 40g) | 84kcal |
간식 : 161kcal (16.84%)
| 서울우유 행복을 가득담은 요거트러뷰 딸기 (1회분, 88g) | 90kcal |
| [립톤] 레몬아이스티 (1캔, 245ml) | 71kcal |
운동 : 280kcal
| 체조 (40분) | 160kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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