view-top
  • cafecat49
  • 초보2016.05.22 13:051,140 조회0 좋아요
계단으로만 다니기

이미지는 피키에서 가져온겁니다만
진짜 다이어트하기전에 지금 한달째 계단으로만 다녔더니
확실히 기초체력도 생기고 다리가 매끄러워집니당

힐신은날은 조심히 천천히
장보고온날도 천천히 다녔어요!

프사/닉네임 영역
  • cafecat49
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
부위별 살찌는음식
22 1509 폭식요요맘

썸네일

+1
예쁜체중과 건강체중
29 2579 뇽녕

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 감귤요정지나니
  • 05.25 21:15
  • 저도 종아리알이 너무커서 계단이용은하는데 반식반의해요... 여전히 뙇! ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 칙칙폭폭감자기차
  • 05.24 00:33
  • 도전하고싶지만 다리알생길까봐걱정이에여..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • cafecat49
  • 05.23 12:37
  • 저는 걍 하는데. . 힐신었을때만 앞꿈치로만 다니구여
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 영이성이
  • 05.23 12:35
  • 근데 계단 오를때 뒷꿈치를 들고 하는게
    좋은가요? 아님 그냥 하는게 좋은가요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • cafecat49
  • 05.23 12:22
  • 천천히 다니는게 중요할것 같아요
    체력이 안되면 7층에내리는것도 괜찮지않을까요^^?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 예쁜그니
  • 05.23 12:16
  • 저희집 17층이여서 계단이용하는데 무릎에 무리 가진 않겠죠?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 뚜라꾸
  • 05.22 23:06
  • 저두 출근길에 계단이용해요 첨엔 힘들었는데 요즘엔 좀 괜찮네용ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동