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  • 똥배소녀
  • 정석2015.04.12 23:12228 조회0 좋아요
Q.복부운동 효과
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 크런치 50회씩 하고, 레그레이즈 50회씩 하면 3주 안에 3kg감량 가능할까요?

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지존
  • 퀴노아
  • 04.13 00:04
  • 저 2달째 매일 하는데 그것만으로는 안될꺼 같은데요? 저는 그거 말고도 런지 스쿼드 80개씩 하고 400칼로리씩 걷는데... 2달에 4키로 빠졌어요. 고도비만이시면 가능 할꺼구요. 사람마다 다를 듯요.
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