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  • 담화린
  • 초보2016.05.23 08:4566 조회0 좋아요
05월 22일 (음식 1876kcal, 운동 1100kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1876/ 1469

1100/ 244

성공
(449)

아침식사 : 363kcal (19.35%)
참치김치찌개 (3/4인분, 575g) 207kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

점심식사 : 656kcal (34.97%)
해물토마토소스 스파게티 (1인분, 440g) 646kcal
깔라만시 원액 (1회분, 40ml) 10kcal

저녁식사 : 429kcal (22.87%)
바지락칼국수 (1/2인분) 419kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 428kcal (22.81%)
양념치킨 (1/2토막, 61g) 179kcal
치킨 (1조각, 85g) 249kcal

운동 : 1,100kcal
서있기 (60분) 85kcal
집안일 (30분) 120kcal
설거지 (20분) 46kcal
요리 (90분) 225kcal
계단오르기 걷기 (30분) 210kcal
수다 대화하기 (60분) 90kcal
잠자기 취침 수면 (360분) 324kcal

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