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  • 흙흙흙
  • 정석2015.04.14 08:12253 조회0 좋아요
Q.스쿼트 런지
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트랑 런지하는거 아직도 자세를 잘모르겠어요
무릅이발끝을 넘지마라이런건 알겠는데 도통 몸이 안따라주네요ㅠㅠ

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  • 흙흙흙
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댓글 (2)

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지존
  • 예은맘♡
  • 04.14 09:38
  • 스쿼트할때 몸 중심을 어디다 두느냐에 따라 자극부위가 다른것같아요.중심을 발가락쪽에두믄 허벅지앞쪽자극.뒷꿈치쪽에두면 뒤쪽이 자극되드라구여
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정석
  • juice
  • 04.14 09:04
  • 저도 잘 몰겟다는.. 스쿼트랑 런지하면 앞 허벅지 근육만 땡기고 뒤쪽은 잘 몰겟어요 뒤쪽 자극 되는건 누워서 엉덩이들기?이거고..내가 제대루 하는 건지 저도 궁금해요 ㅋㅋ
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