- 해삐다요트
- 정석2016.05.28 08:5879 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1261kcal, 운동 352kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1261/ 1420
352/ 236
성공
(275)
아침식사 : 220kcal (17.45%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과 (2.0회분, 200g) | 104kcal |
| 아로니아 (1회분, 50g) | 23kcal |
점심식사 : 433kcal (34.34%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 30g) | 84kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 52g) | 49kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 39g) | 50kcal |
저녁식사 : 500kcal (39.65%)
| 콩국수 (1인분,550g) | 500kcal |
간식 : 108kcal (8.56%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
운동 : 352kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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