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  • Aline83
  • 입문2016.05.23 17:4737 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1320kcal, 운동 876kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1320/ 1536

876/ 256

성공
(836)

아침식사 : 499kcal (37.80%)
카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) 116kcal
잡곡밥 (1공기, 50g) 74kcal
계란 흰자 (3.0개, 118g) 62kcal
구운김 (2.0장, 0.5g) 4kcal
깍뚜기 (1소접시, 50g) 16kcal
오이피클 (1종지, 30g) 30kcal
콩자반 (1소접시, 50g) 184kcal
숙주나물 (1소접시, 72g) 13kcal

점심식사 : 369kcal (27.95%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) 21kcal
[매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) 55kcal
연세고칼슘두유 (1팩, 200ml) 130kcal
아몬드 (10.0개, 10g) 70kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 452kcal (34.24%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) 21kcal
당근 (1토막, 54g) 18kcal
두부 (1회분, 141g) 111kcal
구운김 (2.0장, 0.5g) 4kcal
계란후라이 (2.0개, 96g) 208kcal
잡곡밥 (1공기, 50g) 74kcal
깍뚜기 (1소접시, 50g) 16kcal

운동 : 876kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
스피닝 (40분) 560kcal
수영 (40분) 196kcal

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