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  • 끝은없다
  • 지존2015.04.14 13:14482 조회0 좋아요
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Q.초절식 다요트할려구 하는데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
54키로대에서 500~600칼로리대 먹구
열흘동안 정체기였습니다.
사실700~800먹는데
정체기 들어서면서 성질이나서....
전 열받으면 오기가ㅋ
그러다 300~400칼로리로 4일동안 먹었더니 2키로가 훌쩍 빠지더군요.
일부로 안먹은게 아니라 바빠서 못먹었습니다.
아침9시부터~밤11시까지
쉬지도 못하고 일하느라...
체중도 7~8일에 1키로 빠지는데
4일에2키로 빠지니 먹기가 싫어집니다.
네. 압니다. 단식많이 해봤고,
요요는 무섭지 않으나 건강땜에...
기초대사량 낮아지는것보다 면연력 떨어지는게
더 무섭습니다. 다요트한지 석달이 지나니
슬슬 스트레스가 옵니다.
단기로 2주만 300칼로리 먹어서
40키로대로 진입을 할까... 하는데... 어떨까요?
요요걱정안합니다.
2주만인데 몸이 많이 축날까요?
참고로 전 기초대사량이 남들보다 현저히 낮습니다.
저혈압에 몸도차고 심장박동도 약하고
맥도 저질입니다.
그래서 소식으로 버티기는 무리없는데..
건강은 자신하는게 아니라...
조언부탁드립니다.

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정석
  • wildangel
  • 04.14 14:09
  • 맞아요. 건강하려고 체중감량하는데...
    하루 1200칼로리 이하면 굶는거나 마찬가지라고 어느 블로거가 말했는데 동감합니다. 일정량 먹으면서 운동하면서 하는것이 건강한 다욧이라 생각해요
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다신
  • 핑코♥
  • 04.14 14:00
  • 안그래도 몸이안좋으신데 거기다가 저래드시면 당연 몸 상하는거아닌가요??? 그냥 운동하시면서 빼세요:: 비만아닌이상 적당히드시면서 꾸준히 운동하시면 다 빠집니다 평생 그렇게 드실수 있으시면 하시구요어차피 나중에 먹으면 도로 쪄요.. 쓰다보니..욱했네요^^;; 건강이 먼저입니다...!!
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지존
  • 끝은없다
  • 04.14 13:38
  • 화르륵 음.. 그렇겠죠. 나이도 있는데 어디하나 고장나겠죠... 감사합니다.
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정석
  • 화르륵
  • 04.14 13:18
  • 한번 망가지면 되돌리기 무척힘들어요.. 이미 4일하셨는데 2주 동안 버티실수있을지ㅠ 차라리 2틀 절식하시고 하루 600칼로리정도 맞춰드시는건 어떠세요? 저는 안먹고 다이어트 했다가 속 완전 버려서 이거 고치는데 3년 넘게 걸렸어요ㅠㅠ
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