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  • 교울아이
  • 초보2016.05.23 22:548 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1250kcal, 운동 412kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1250/ 1474

412/ 245

성공
(391)

아침식사 : 376kcal (30.08%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
현미죽 (1회분, 150g) 150kcal
김치찌개 (1인분, 100g) 60kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal

저녁식사 : 839kcal (67.12%)
바지락칼국수 (1인분) 839kcal

간식 : 35kcal (2.80%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
산양유 염소유 (1회분, 20g) 12kcal
설탕 (1회분, 5g) 19kcal

운동 : 412kcal
계단내려가기 (2분) 6kcal
계단오르기 걷기 (2분) 14kcal
조깅 달리기 (12분) 72kcal
보통 걷기 (100분) 260kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal

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