- 살빼고싶다능
- 입문2015.04.15 01:51226 조회0 좋아요
Q.한달 62->59
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제가 162?1?cm정도에 62?1?정도해요ㅜㅜ
그래서 지금은시험기간이기도해서 시험이 5/1에끝나서 그때부터 할껀데요 계획이 아침은 든든하게 먹구
점심은 저희학교 급식칼로리가 거의 600,700해요ㅋㅋㅋㄱㅋㄱ그래서 모든걸 반만먹구
저녁은 학교끝나기집에오면 5시정도라서 그때 밥3분의1정도먹을려구요 운동은 평일중에 4일은 줄넘기1000개씩(1주일마다 200개씩늘리구)주말중 토욜이나 일욜에는 와이드스쿼트 40개씩 런지 30개씩 데드리프트 20개씩할려구요(1주일마다 5개씩늘리구)
이렇게하면 한달에 3키로뺄수있을까요?ㅜㅜ
♥!꼭 달아주세요!♥
그래서 지금은시험기간이기도해서 시험이 5/1에끝나서 그때부터 할껀데요 계획이 아침은 든든하게 먹구
점심은 저희학교 급식칼로리가 거의 600,700해요ㅋㅋㅋㄱㅋㄱ그래서 모든걸 반만먹구
저녁은 학교끝나기집에오면 5시정도라서 그때 밥3분의1정도먹을려구요 운동은 평일중에 4일은 줄넘기1000개씩(1주일마다 200개씩늘리구)주말중 토욜이나 일욜에는 와이드스쿼트 40개씩 런지 30개씩 데드리프트 20개씩할려구요(1주일마다 5개씩늘리구)
이렇게하면 한달에 3키로뺄수있을까요?ㅜㅜ
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