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  • 레드틴
  • 초보2016.05.23 19:1773 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 879kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

879/ 1690

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성공
(530)

점심식사 : 454kcal (51.65%)

[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 156kcal
마늘 (1회분, 50g) 60kcal
양파 (1개, 40g) 14kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
세발나물 (1회분, 50g) 9kcal
잡곡밥 (1공기, 140g) 208kcal

저녁식사 : 185kcal (21.05%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
간장 (1회분, 30g) 12kcal
깨 볶은것 (1종지, 10g) 58kcal
사과식초 (1큰술, 10g) 2kcal
김 (1회분, 30g) 5kcal

간식 : 240kcal (27.30%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) 45kcal

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