안녕하세요옹
요근래 스쿼트를 좀 열심히 했는데..
계단을 올라가다가 갑자기 무릎이 틀어지는 느낌이 나더니 아프더라구요~
어제 병원을 갔더니, 뼈랑 인대는 아무 이상없고 염증이 난거 같다고 하더라구요ㅜㅜ
스쿼트가 좋은운동인건 분명하지만..자세가 더 중요 하다는걸 알게된 계기가 되었네용~
저혼자 스쿼트 자세가 좋다고 생각했는데....아니었나봐요 ㅜㅜ
그래서 스쿼트는 포기하고 다른 하체운동과 엉덩이운동을 하려구요~~
여러분들도 무릎 조심하셔용~!!
1
함께 읽으면 도움되는 글