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  • 동그란감자
  • 초보2016.05.23 20:5033 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1512kcal, 운동 482kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1512/ 1858

482/ 309

성공
(519)

아침식사 : 263kcal (17.39%)
김 (1회분,100g) 19kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 391kcal (25.86%)
제육볶음 (1/4인분, 75g) 139kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal
상추쌈 (1/2인분) 29kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal
김치볶음 (1/4인분, 51g) 21kcal

저녁식사 : 581kcal (38.43%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
배추김치 (2인분, 120g) 20kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal

간식 : 277kcal (18.32%)
[롯데리아]달콤한 망고빙수 (1회분, 365g) 277kcal

운동 : 482kcal
산책 걷기 (180분) 360kcal
샤워 (50분) 122kcal

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