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  • yujin9610
  • 입문2016.05.23 21:3217 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1368.6kcal, 운동 482kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1368.6/ 2556

482/ 426

성공
(1245)

아침식사 : 627kcal (45.81%)
[파리바게뜨] 부드러운 고구마크림빵 (1개,120g) 380kcal
[파리바게뜨] 복숭아 아이스티 (1컵,320ml) 82kcal
[파리바게뜨] 고소한크림치즈빵 (1개, 63g) 165kcal

점심식사 : 742kcal (54.19%)
닭고기 삶은것 (1회분,100g) 284kcal
오이피클 (1종지,20g) 21kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
참외 (2개, 400g) 124kcal

운동 : 482kcal
플랭크 (4분) 24kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
춤추기 (60분) 240kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal

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