다이어트

Q.제대로된 운동

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저는 줄넘기를 해요.. 근데 정기적이질 못해서 올립니다. .. 정기적이게 할려면 어떻게 해야 해요?
그리고 식욕 억제하려면 어떻게 해요?
집에서 할수있는 운동 몇가지만 알려주세욤

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2014.07.28 배너 추가

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레머니
04.15 22:39
규칙적으로 꾸준히 하는 건 본인 몫이죠. 자신과의 약속을 지키느냐 안 지키느냐 저 같은 경우는 엄마랑 같이 사니까 운동 안하면 눈치줘요 ㅡㅡ 그래서 타의적으로라도 하죠
아에 월수금은 운동하는 날이라고 다이어리에 적어놓거나 벽이나 잘 보이는 곳에 써서 붙여서 자기 자신에게 리마인드 해보는 건 어떨까요? 그리고 줄넘기 할때 너무 쿵쿵쿵 높이 뛰면서 하지말고~한번 인터넷으로 줄넘기 올바르게 하는 법 이런거 검색해 보세요~ 줄넘기 잘못하면 무릎 아파요 ㅠ
집에서 매트 깔아놓고 다신 동영상 보면서 쉬운것부터 따라 해보세요
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