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  • 다소니짱
  • 정석2016.05.23 21:0766 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 832kcal, 운동 703kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

832/ 1430

703/ 238

성공
(1063)

아침식사 : 419kcal (50.36%)
스콘 (1인분) 410kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal

저녁식사 : 211kcal (25.36%)
단호박 (1조각, 200g) 132kcal
삶은계란 난백 (5개, 165g) 79kcal

간식 : 202kcal (24.28%)
캐슈넛 (1작은컵, 20g) 113kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 150g) 89kcal

운동 : 703kcal
런닝머신 달리기 (20분) 191kcal
런닝머신 걷기 (40분) 162kcal
라잉 레그 컬 (50분) 350kcal

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