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  • 브라우니켈시
  • 입문2016.05.24 17:5026 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1465kcal, 운동 766kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1465/ 1815

766/ 302

성공
(814)

아침식사 : 305kcal (20.82%)
[파리바게뜨] 에그샐러드샌드위치 (1/2개, 122g) 290kcal
[할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러,384ml) 15kcal

점심식사 : 732kcal (49.97%)
뚝배기불고기 (1인분,200g) 313kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
계란찜 (1소접시,65g) 91kcal
[할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러,384ml) 15kcal

저녁식사 : 266kcal (18.16%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
가래떡뻥튀기 (1대접,25g) 173kcal

간식 : 162kcal (11.06%)
머슬업 닭가슴살 (1회분,100g) 162kcal

운동 : 766kcal
런닝머신 달리기 (20분) 121kcal
레그레이즈 (15분) 120kcal
바벨 데드리프트 (20분) 120kcal
런지 (15분) 105kcal
케틀벨 스윙 (15분) 300kcal

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