- 써니다해
- 지존2016.05.24 20:348 조회0 좋아요
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05월 24일 (음식 1281kcal, 운동 127kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1281/ 1483
127/ 247
성공
(83)
아침식사 : 281kcal (21.94%)
아는동생이 맛보라고준 애터미밸런스라이프를 아몬드브리즈에 쉐킷쉐킷~꼬수하니 괜찮네요~오늘은 좀 덜아픈가 과일이땡긴다~^^
| 애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) | 95kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 297kcal (23.19%)
양배추롤은 맛있다~달짝지근 맛나요~오늘 속은 청양고추소시지랑 양파볶음을 넣어서 약간 매콤한게 깔끔하니 좋으네요~^^
| 양배추찜 (1회, 100g) | 42kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 3g) | 25kcal |
| 호박고구마 (1/4회분, 25g) | 38kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 50g) | 111kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| [크라우터] 유기농허브드레싱 (1종지, 30g) | 12kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
저녁식사 : 584kcal (45.59%)
| 삼겹살구이 (1인분, 30g) | 99kcal |
| [GS25] 아이언맨 치즈칠리버거 (1/2개, 79g) | 174kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 330ml) | 92kcal |
| 소면(국수) (1/4회분, 25g) | 92kcal |
| 소주 (2잔, 90ml) | 127kcal |
간식 : 119kcal (9.29%)
| [GS25[ 더블에그 샌드위치 (1팩, 50g) | 119kcal |
운동 : 127kcal
| 보통 걷기 (31분) | 127kcal |
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