view-top

  • 편쌔미
  • 다신2016.05.24 09:482,046 조회2 좋아요
  • 1
  • 1
  • 4
  • 2
  • 2
  • 2
  • 4
  • 2
  • 1
  • 3
  • 2
170.68→170.60 플랭크 60일완성ㄱ

3 월 7일 부터 시작으로 76일째 다욧중
처음 68kg으로 시작해서
오늘 60키로 지난주까지 59kg였으나
매직 관계로 몸무게 증가 아랫배 솟구쳐 있습니다
플랭크 두달해보니 확실히 전체적으로 골고루 살이 빠진느낌이 있어요 ( 팔.가슴.복부등등)
이게 무슨 운동이 되겠어 라고 생각했던 저에게 큰도움을 준 운동입니다
(야식.1.000식단.복근.물.아침→같이 하고 있는도전)
다신 덕분에 먹는것도 배고픔도 잘 이겨내고 진정한
다요터로 거듭나는 중입니다
여러분도 화이팅하세요

프사/닉네임 영역

  • 편쌔미
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

편쌔미님이 성공한30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (18)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 편쌔미
  • 05.25 09:45
  • 할수있어요!! 님두 성공 할수 있어요
  • 답글쓰기
초보
  • 할수있어요!!
  • 05.25 09:09
  • 대단해요~!
  • 답글쓰기
다신
  • 편쌔미
  • 05.25 08:09
  • lynnnnnnn 네~~두달 넘게했더니
    되네요~^^
  • 답글쓰기
입문
  • lynnnnnnn
  • 05.25 07:51
  • 와 이게되는거군요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
다신
  • 편쌔미
  • 05.24 23:27
  • Erin79 저두 플랭크가 복근 운동인줄 알았는데 전신운동이라고 하더라구요
    실제해보니 그런것 같아요
  • 답글쓰기
정석
  • Erin79
  • 05.24 23:18
  • 저도플랭크도전중인데 배만빠지는게아니군요ㅋ더열심히해야겠어요~!!
  • 답글쓰기
다신
  • 편쌔미
  • 05.24 20:14
  • 이번엔 진짜 한다 하실때 세트를 늘려서 하심 더 운동되요~^^
  • 답글쓰기
초보
  • 이번엔 진짜 한다
  • 05.24 18:19
  • 저도 오늘 플랭크도전 시작했어요! 열심히 해야겠네요!!
  • 답글쓰기
다신
  • 편쌔미
  • 05.24 13:43
  • 이니뚜 다욧 시작할무렵에는 독한맘으로 열심히 하다가 몸무게 많이 줄어든다음
    좀 나태해지긴 했어요 다시 맘잡고 하는 중입니다~^^
  • 답글쓰기
지존
  • jjaell
  • 05.24 13:31
  • 우와!!! 홈트레이닝 꼭꼭 챙겨하는거 쉽지않은데...님을 본받아야겠어요!!! 화이팅!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동