- 아직긁지않은복권
- 초보2015.04.18 14:29145 조회0 좋아요
체계적인 운동이 답이다.
제가 근력 운동하는 방법을 전혀 모르는 사람이라
다신에 있는 동영상을 따라가긴 벅차서
운동하는 앱을 따로 다운받아서 보면서 따라했거든요~
끝나면 후끈후끈 몸이 뜨거운 느낌을 잘 받았어요
2틀동안 열심히 근력운동과 유산소운동,
필요한 수분량 채우고
식단조절은 아직 힘들지만,
물을 제때 마시니까 가짜 식욕은 걸러지더군요~!
그래서 다이어트 3일째 인데 몸무게 1kg 빠졌어요!ㅠㅠ
다신에 있는 동영상을 따라가긴 벅차서
운동하는 앱을 따로 다운받아서 보면서 따라했거든요~
끝나면 후끈후끈 몸이 뜨거운 느낌을 잘 받았어요
2틀동안 열심히 근력운동과 유산소운동,
필요한 수분량 채우고
식단조절은 아직 힘들지만,
물을 제때 마시니까 가짜 식욕은 걸러지더군요~!
그래서 다이어트 3일째 인데 몸무게 1kg 빠졌어요!ㅠㅠ
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