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  • 짱구얌
  • 초보2016.05.25 21:5215 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1519kcal, 운동 148kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1519/ 1555

148/ 259

실패
(74)

아침식사 : 222kcal (14.61%)
훈제계란 (2개, 100g) 146kcal
사과 (1회분, 96g) 54kcal
대추토마토 (10개, 151g) 22kcal

점심식사 : 637kcal (41.94%)
어묵조림 (1소접시, 70g) 68kcal
진미채볶음 (1접시, 33g) 91kcal
콩자반 (1소접시, 50g) 181kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 130g) 190kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal
[하림] 치킨너겟 (1/4회분, 25g) 51kcal

저녁식사 : 255kcal (16.79%)
훈제계란 (2개, 110g) 161kcal
대추토마토 (10개, 137g) 20kcal
사과 (1회분, 130g) 74kcal

간식 : 405kcal (26.66%)
[파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 85g) 320kcal
[남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 270ml) 85kcal

운동 : 148kcal
보통 걷기 (57분) 148kcal

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